Ben je op zoek naar meer rust en balans? Wil je gaan mediteren maar weet je niet goed waar te beginnen? Dan heb ik wellicht een goede tip voor je.

Dit is een tricky onderwerp. Er is zoveel over geschreven. En ik heb er zelf een wisselende relatie mee. Wie eigenlijk niet?

In het kader van Wereldkankerdag bied ik een leefstijl sessie via zoom aan, waarbij ik ruimte zal geven voor leefstijlvragen, vragen over complementaire zorg, waar we in kunnen gaan op ‘wat je zelf kunt doen’ om je kwaliteit van leven te verbeteren.

Tot nu toe heb ik het vooral over ontspanning gehad, omdat ik merk dat dat de meeste mensen zich niet heel bewust zijn van de directe gezondheidswaarde van ontspanning en dat we daar juist in onze maatschappij zo weinig aandacht aan besteden. Vandaag zal ik een begin maken met de andere pijlers.

Toen ik op 26 februari 2019 ‘s ochtends aan het ontbijt zat en me draaide om de boter te pakken, schoot het in mijn nek. Binnen een aantal minuten zat mijn nek vast en kon ik me nauwelijks meer bewegen. Ik zou die dag opereren maar besefte me langzaam dat dat niet ging lukken.

Volgens de Yin-traditie stimuleert deze yogahouding het ontgiften. De heupen zijn een gebied waar je vaak spanning vastzet, dus de Shoelace kan uitdagend zijn en soms emotionele reacties geven.