Als je ziek bent of bent geweest ben je in aanraking met de kwetsbaarheid van ons lichaam en ons leven. Om van daaruit weer te bouwen aan vertrouwen, vitaliteit en kracht geef ik yoga voor herstel bij Yogayou in Zwolle.

Veel mensen proberen hun kans dat kanker terugkomt te verkleinen en/of hun klachten te verminderen of voorkomen door hun voedingspatroon aan te passen. Maar wat is er zinvol en wat niet?

Gaan we yoga oefeningen doen in de spreekkamer? Wie weet, ooit! Dit congres gaat over de steeds groeiende verbinding tussen medische professionals en yoga. Een prachtig inhoudelijk programma waar ik ook een bescheiden bijdrage aan mag leveren.

Een Tibetaans gezegde luidt: als je geen tijd hebt om een uur te mediteren, ga dan twee uur mediteren. In mijn eigen ervaring is niets minder waar. Maar het tegenovergestelde ook. Het nemen van micropauzes gedurende de dag helpt om stress te verminderen.

In mijn spreekuur integratieve zorg voor oncologische patiënten zie ik vaak mensen die op zoek zijn naar wat ze zelf kunnen doen om zich beter te voelen. Ze hebben vragen over wat wel en niet hun vooruitzichten beïnvloedt.

Dit is een tricky onderwerp. Er is zoveel over geschreven. En ik heb er zelf een wisselende relatie mee. Wie eigenlijk niet?

In het kader van Wereldkankerdag bied ik een leefstijl sessie via zoom aan, waarbij ik ruimte zal geven voor leefstijlvragen, vragen over complementaire zorg, waar we in kunnen gaan op ‘wat je zelf kunt doen’ om je kwaliteit van leven te verbeteren.

Tot nu toe heb ik het vooral over ontspanning gehad, omdat ik merk dat dat de meeste mensen zich niet heel bewust zijn van de directe gezondheidswaarde van ontspanning en dat we daar juist in onze maatschappij zo weinig aandacht aan besteden. Vandaag zal ik een begin maken met de andere pijlers.