YOGA
De weg terug naar rust, regie en bezieling.
Ontspanning is een van de basisingrediënten voor gezondheid en bezield leven en werken. Met Yin Yoga, Herstel Yoga en Yoga Nidra bied ik ruimte om te vertragen, te voelen en opnieuw contact te maken met je lichaam. Bij herstel, maar ook midden in een druk werkend leven.
“Ontspanning is geen luxe. Het is een van de basisingrediënten voor gezondheid, herstel en bezield leven en werken.”
EVA NOORDA
Aanbod
01 — ONLINE YOGASERIES
Yin Yoga & Yoga Nidra
Een online yogaserie voor wie bewust ruimte wil maken voor ontspanning en vertraging. Met Yin Yoga en Yoga Nidra nodig ik je uit om uit het doen te stappen en opnieuw te ervaren wat rust met je doet.
02 — PERSOONLIJKE BEGELEIDING
1-op-1 yoga
Wil je liever persoonlijke begeleiding? In een individuele les stemmen we de yoga af op jouw lichaam, situatie en behoefte. Online of live op aanvraag.
03 — BIJ EN NA KANKER
Herstel Yoga
Een online traject speciaal voor mensen met en na kanker. Vijf tweewekelijkse lessen, met inspiratie voor tussendoor, waarin ontspanning en opnieuw vertrouwen krijgen in je lichaam centraal staan.
ZACHTE KRACHT
Zachte kracht is een praktisch boek over yoga en zelfzorg bij en na kanker. Met toegankelijke oefeningen, heldere uitleg en persoonlijke ervaringen helpt het je om ruimte te maken voor ontspanning, beweging en vertrouwen in je lichaam.
Yoga maakt je niet beter, maar kan je wel helpen om je beter te voelen. Door te verzachten en te vertragen én door te bewegen en energie te laten stromen, ontstaat ruimte om je eigen kracht opnieuw te ervaren.
Het boek is geschreven door Tjitske Boogmans, Janneke Bosshouwers en Eva Noorda en geeft ook toegang tot online video’s met oefeningen.
ERVARING
“De online yogalessen boden me de ruimte om te voelen wat niet lukte, wat nog pijn deed, en wat ik wél kon. Alles bij elkaar heeft het me meer vertrouwen gegeven in mezelf.”
SANNE D.
deelnemer Herstel Yoga
CONTACT
Meedoen?
Laat weten waar je aan wilt beginnen — de online serie of een persoonlijke les.