Deze houding geeft ons hartgebied alle ruimte voor het herstellen van verbinding, het enige wat jij hoeft te doen is dit moment te nemen en ademen.

Gaan we yoga oefeningen doen in de spreekkamer? Wie weet, ooit! Dit congres gaat over de steeds groeiende verbinding tussen medische professionals en yoga. Een prachtig inhoudelijk programma waar ik ook een bescheiden bijdrage aan mag leveren.

Hoe zou het zijn dat je, ook al is er verdriet of blijheid, in staat zou zijn in de basis een zelfde soort gelijkmoedigheid te ervaren?

Een Tibetaans gezegde luidt: als je geen tijd hebt om een uur te mediteren, ga dan twee uur mediteren. In mijn eigen ervaring is niets minder waar. Maar het tegenovergestelde ook. Het nemen van micropauzes gedurende de dag helpt om stress te verminderen.

Of je nu heel ervaren bent met yoga of helemaal nieuw en net begint, de Child’s Pose is voor iedereen geschikt en kan veel ontspanning geven, fijn in deze heel onrustige tijd.

In mijn spreekuur integratieve zorg voor oncologische patiënten zie ik vaak mensen die op zoek zijn naar wat ze zelf kunnen doen om zich beter te voelen. Ze hebben vragen over wat wel en niet hun vooruitzichten beïnvloedt.