Elke twee weken deel ik een yogahouding voor jullie en vertel ik je hoe je deze moet uitvoeten en wat de oefening voor je zou kunnen betekenen. We beginnen met de ‘dangling’ of ‘legs up the wall pose’.

In februari zal ik een 'Slow flow Gentle Vinyasa' training gaan geven voor nog meer mogelijkheden bij yoga voor herstel. Slow is het sleutelwoord!

Elke twee weken deel ik een yogahouding voor jullie en vertel ik je hoe je deze moet uitvoeten en wat de oefening voor je zou kunnen betekenen. We beginnen met de ‘butterfly pose’ of ‘lying butterfly pose’.

Toen ik op 26 februari 2019 ‘s ochtends aan het ontbijt zat en me draaide om de boter te pakken, schoot het in mijn nek. Binnen een aantal minuten zat mijn nek vast en kon ik me nauwelijks meer bewegen. Ik zou die dag opereren maar besefte me langzaam dat dat niet ging lukken.

Yin heb ik sinds 2019 ontdekt en als een openbaring ervaren. Door intensiever lichamelijk naar binnen te keren en diepe ontspanning te ervaren voelde ik me sterker dan ooit. Vertrouwen en liefde ontstond.

Inmiddels is er veel wetenschappelijk bewijs dat yoga en meditatie het welzijn van mensen na ziekte positief kan beïnvloeden.

Ik werd geïnterviewd in het tijdschrift GezondNu.

Vanwege het succes van de serie '10 weken samen mediteren' in het voorjaar, start ik een nieuwe serie vanaf woensdag 12 januari 2022, via zoom.